Les jeunes ont-ils besoin de la médecine traditionnelle chinoise pour entretenir leur santé ? ——L'exploration de l'équilibre entre la vie moderne et la sagesse traditionnelle

En tant qu'essence des concepts de santé traditionnels chinois, la préservation de la santé par la MTC revêt une signification pratique unique pour les jeunes d'aujourd'hui. Cet article analysera les défis de santé auxquels sont confrontés les jeunes, les principaux avantages de la préservation de la santé par la médecine traditionnelle chinoise, les méthodes pratiques et les précautions. Tout d'abord, il analyse l'universalité du mauvais état de santé chez les jeunes, puis explique la convergence entre l'idée de la médecine traditionnelle chinoise de « traiter les maladies avant qu'elles ne tombent malades » et la médecine préventive moderne, puis propose un régime de santé simple adapté à une vie trépidante, et enfin rappelle aux gens de considérer les limites du régime de santé de la médecine traditionnelle chinoise de manière rationnelle. Les données montrent que 76 % des personnes âgées de 18 à 35 ans présentent des symptômes de mauvaise santé tels que l'insomnie et la perte de cheveux (2023 « Livre blanc sur la santé des jeunes en Chine »), ce qui répond à un besoin réaliste de conditionnement par la médecine traditionnelle chinoise.

Le dilemme de santé de la jeunesse contemporaine et la valeur de l’intervention de la médecine traditionnelle chinoise

Se coucher tard, faire des heures supplémentaires, prendre des repas et être sédentaire constituent un portrait typique de la vie de la jeunesse moderne. Une enquête de l'Association chinoise de médecine traditionnelle chinoise montre que parmi les personnes âgées de 20 à 30 ans, 63 % présentent des symptômes de faiblesse de la rate et de l'estomac, et 45 % présentent des symptômes de stagnation du foie et du qi. La médecine traditionnelle chinoise attribue ce type de problème au « déséquilibre du yin et du yang », et sa vision holistique ne fait que compenser les limites du « traitement des maux de tête » de la médecine occidentale. Par exemple, pour les « yeux écran », la médecine occidentale utilise souvent des larmes artificielles pour le soulager, tandis que la médecine chinoise partira de la théorie selon laquelle le foie ouvre les yeux et associera ensuite du thé de chrysanthème et de goji et un massage des points de Taichong pour un conditionnement systématique. Les ventes annuelles de produits tels que la purée de goji de Tongrentang et la poudre de spores de Ganoderma de GPHL ont augmenté de 40 %, reflétant la reconnaissance par le marché des soins de santé traditionnels.

La voie pratique des soins de santé légers

Lu Guangxin, maître de médecine traditionnelle chinoise, a proposé que « préserver la santé, c'est comme une bruine, hydrater les choses en silence », ce qui est particulièrement important pour les jeunes dont le temps est fragmenté. Se brosser les cheveux 100 fois le matin favorise la montée de l'énergie yang, appuyer sur le point Neiguan à midi pour soulager l'anxiété, tremper ses pieds dans l'eau chaude avant de se coucher pour ramener le feu au corps, ces actions réalisables en 3 minutes répondent aux besoins d'efficacité moderne. En termes d'origine des médicaments et des aliments, la poudre d'igname comme substitut de repas peut renforcer la rate et l'estomac, et le thé aux graines de cassia est plus sain que le café pour la protection des yeux. Il convient de noter que les neuf types d'applications d'identification physique développées par l'équipe du professeur Wang Qi de l'Université de médecine chinoise de Pékin peuvent aider les jeunes à éviter de suivre aveuglément les régimes de santé des célébrités sur Internet et à obtenir un conditionnement personnalisé.

Une vision rationnelle des limites des soins de santé en médecine traditionnelle chinoise

Bien que le « Synopsis de la Chambre d'Or » de Zhang Zhongjing parle depuis longtemps de « prévenir les maladies en allant travailler », les jeunes doivent être clairs : l'appendicite aiguë nécessite une intervention chirurgicale plutôt que la moxibustion, et le diabète nécessite de l'insuline plutôt que de compter uniquement sur la poudre de melon amer. La Commission nationale de la santé vous rappelle que lorsque vous choisissez des produits de médecine traditionnelle chinoise, vous devez rechercher des entreprises certifiées GMP telles que Yunnan Baiyao, Pien Tze Huang et d'autres fabricants réguliers. Concernant les affirmations extrêmes telles que la « méthode de déshumidification et de perte de poids en sept jours » préconisée sur les réseaux sociaux, l'Administration chinoise de médecine traditionnelle chinoise a enquêté et traité 27 cas de fausse propagande en 2022, soulignant que les soins de santé doivent suivre les principes de base de « différenciation et traitement des syndromes ».

L'intégration de la sagesse traditionnelle et de la vie moderne

En résumé, ce dont les jeunes ont besoin, c'est d'une « modernisation des soins de santé liés à la médecine traditionnelle chinoise », qui consiste à transformer la théorie des quatre qi et des cinq saveurs en un plan de gestion de la santé exécutable. Comme l'a dit Deng Tietao, maître de médecine traditionnelle chinoise : « Les soins de santé ne consistent pas à devenir rétro, mais à laisser la sagesse du millénaire servir la vie contemporaine. » Il est recommandé de commencer par identifier votre constitution physique, de choisir des produits de dosage modernes de marques traditionnelles telles que Lei Yunshang et Hu Qingyutang, et de combiner exercice modéré et gestion émotionnelle. N’oubliez pas que les soins de santé ne sont pas une excuse pour échapper à la réalité, mais un choix judicieux pour bâtir une base saine pour votre carrière.

Source des données :
1. 2023 « Livre blanc sur la santé des jeunes en Chine » (Centre chinois d'éducation sanitaire)
2. « Directives cliniques pour une médecine traditionnelle chinoise sous-saine » de l'Association chinoise de médecine traditionnelle chinoise
3. « Critères d'identification des neuf constitutions en médecine traditionnelle chinoise » de Wang Qi (Université de médecine chinoise de Pékin)
4. Répertoire des entreprises certifiées GMP de la State Food and Drug Administration
5. « Directives pour prévenir la fraude dans les services de soins de santé » de l'Administration chinoise de la médecine traditionnelle chinoise