Encyclopédie des caractéristiques des mucosités et de l'humidité (version structurée)

1. Vue d'ensemble : saisissez d'abord la ligne principale, puis examinez les détails.Les mucosités et l'humidité sont un type courant de constitution en médecine traditionnelle chinoise. La caractéristique essentielle est que le corps est sensible à « l'humidité » et aux « mucosités ».Elle se caractérise par l'obésité, un abdomen mou, un excès de sébum sur le visage, des mucosités collantes dans la bouche, du poids et de la somnolence, des selles collantes, une langue blanche et grasse, etc. Du point de vue principal, la forme du corps et la langue sont les points clés d'identification, et la bouche collante, une somnolence abondante et des selles collantes sont des symptômes d'accompagnement courants ;du point de vue secondaire, manger trop gras et sucré, rester assis longtemps et bouger moins, et avoir un environnement humide affectera la condition. Il faut le rappeler : les mucosités et l’humidité ne constituent pas un diagnostic de maladie.Vous ne pouvez pas vous étiqueter sur la base d’un ou deux symptômes. L'identification professionnelle est plus fiable.

2. Caractéristiques communes : sensation d’être coincé dans un tissu mouillé.De nombreuses personnes se sentent lourdes dans leur corps, confuses dans leur esprit, ont du mal à se lever le matin et se sentent mal à l'aise après une activité.leur visage et leurs cheveux sont sujets au gras et deviennent collants après la transpiration ; leur bouche est collante et les mucosités sont excessives, et leur poitrine et leur abdomen sont pleins ; leurs selles sont collantes et difficiles à évacuer, et les toilettes ne sont pas faciles à tirer ; leur langue est grasse, leur revêtement lingual est blanc et gras et leur pouls est glissant.Physiquement, il est courant d’avoir un abdomen mou et d’être obèse, mais toutes les obésités ne sont pas dues à l’humidité des mucosités.Les combinaisons ci-dessus sont des « combinaisons courantes », elles ne conviennent pas à tout le monde et ne signifient pas que vous souffrez d’une certaine maladie.Si les symptômes sont évidents ou persistants, vous devez demander l’avis complet d’un praticien professionnel de la médecine chinoise.

3. Gestion quotidienne : ajoutez moins d’humidité et bougez davantage.Compte tenu de ces caractéristiques, l'objectif quotidien n'est pas de rechercher une « déshumidification rapide », mais de réduire le risque d'ajout d'humidité au corps.Le régime alimentaire doit être moins gras, moins gras, moins cru et froid, et trois repas doivent être réguliers et ne pas trop manger ;Les haricots adzuki, les graines de coix, l'igname, etc. peuvent être utilisés comme ingrédients ordinaires en quantités appropriées, mais différents physiques et dosages sont différents, il n'est donc pas approprié d'en manger une grande quantité seul pendant une longue période.Pour faire de l'exercice, vous pouvez choisir la marche rapide, le baduanjin, le jogging, etc.Il suffit de transpirer un peu pour éviter d'attraper froid après avoir transpiré abondamment.Assurez-vous que le cadre de vie est aéré et sec, veillez moins souvent tard et ne retenez pas vos émotions tout le temps.La gestion des mucosités et de l'humidité s'apparente davantage à un « feu lent pour récupérer le jus » et repose sur l'accumulation d'habitudes.

4. Identifiez les malentendus : n’assimilez pas simplement « graisse » à « épaisse couche de langue ».La constitution flegme-humidité est facilement confondue avec la constitution déficiente en qi et la constitution chaleur humide : la carence en qi est également courante et la somnolence est fréquente, tandis que la constitution humidité-chaleur est également courante avec une bouche collante et un visage gras, mais les symptômes sont différents ;se coucher tard pendant une courte période, manger trop et un temps humide peut également rendre la langue plus épaisse et la bouche collante.Par conséquent, on ne peut pas tirer des conclusions en se contentant d’examiner un seul signal.Il est également déconseillé de prendre soi-même des produits dits « déshumidifiants » pendant une longue période, et encore moins d'utiliser des produits de santé en remplacement d'un diagnostic et d'un traitement réguliers.S'il y a un changement de poids significatif sur une courte période, ou s'il s'accompagne de toux, d'asthme, d'inconfort digestif, d'œdème, etc., vous devez consulter un médecin à temps.Lors du choix de produits associés, examinez d'abord le numéro d'approbation, les groupes applicables et les contre-indications, et ne suivez pas aveuglément la propagande.

5. Résumé : rappelez-vous simplement un ensemble de « mots-clés ».Les caractéristiques des mucosités et de l'humidité peuvent être résumées comme suit : corps gras, abdomen lâche, excès de sébum pour le visage, mucosités collantes dans la bouche, corps lourd et somnolence, selles collantes et enduit lingual blanc et gras.Il vous rappelle de faire une gestion quotidienne à long terme sous quatre aspects : l'alimentation, l'exercice, le travail et le repos, et l'environnement, et de ne pas exagérer ou poursuivre une étape ; La forme physique change avec l'âge, les habitudes et l'environnement, et il est préférable de demander à un praticien professionnel de médecine chinoise de l'identifier avant de formuler un plan. Cet article est destiné à la vulgarisation des sciences de la santé et ne remplace pas le diagnostic et le traitement ; La constitution flegme-humidité est une classification physique et ne correspond pas à un médicament, un produit de santé ou un produit de fabricant spécifique. Voir le tableau ci-dessous pour les informations sur les citations.