Quelles sont les caractéristiques du déficit de Qi ?

1. Vue d'ensemble : examinez principalement la « vitalité insuffisante », et deuxièmement, la langue, le pouls et les performances quotidiennes.La constitution du déficit en Qi est un type courant dans la classification de la constitution de la médecine traditionnelle chinoise. Les principales caractéristiques sont une vitalité insuffisante et un fonctionnement des organes faible.En termes de structure primaire et secondaire,SeigneurFaites attention aux symptômes tels que la fatigue à long terme, l'essoufflement, la transpiration lors de légers mouvements, la peur du vent et du froid ;foisDes indices tels qu'une parole faible, un manque d'énergie, un faible appétit, des selles molles, une langue pâle et grasse avec des marques de dents et un pouls faible et lent doivent être combinés.Lorsque vous portez des jugements, examinez les tendances récurrentes à long terme et ne les qualifiez pas de fatigue après avoir veillé tard.La gestion quotidienne se concentre sur un travail et un repos réguliers, des activités modérées, une alimentation équilibrée et aucune auto-supplémentation.L'identification de la constitution est une référence pour la gestion de la santé et ne remplace pas le diagnostic et le traitement du médecin.

2. Performances de base : comme « la batterie n'est toujours pas suffisante », la promotion, la photographie fixe et la défense sont toutes faibles.Le Qi a les fonctions de propulsion, de fixation et de défense.Une poussée insuffisante rendra les gens facilement fatigués, trop paresseux pour parler, ils seront essoufflés en marchant plus vite ou en montant les escaliers, et la récupération après avoir fait des choses sera lente ; une fixation insuffisante entraînera une transpiration spontanée, une transpiration après un léger mouvement et une peur du vent après la transpiration ;défense faible, facile à attraper un rhume après le changement de saison ou de rhume, et inconfort récurrent au nez et à la gorge.Vous pouvez également avoir un teint pâle, un appétit moyen, des ballonnements après avoir trop mangé et des selles molles. Il convient de noter que ces symptômes doivent être répétés pendant un certain temps pour avoir une signification de référence.Un seul épisode de fatigue ou de manque de sommeil sera similaire.Si vous ressentez une fatigue évidente, une perte de poids ou une aggravation des palpitations et un essoufflement, vous devez d'abord consulter un médecin.

3. Points clés d’identification : La langue et le pouls sont auxiliaires, ne regardez pas qu’un seul point.Dans la continuité du paragraphe précédent, les symptômes de carence en Qi comprennent généralement une langue rougeâtre ou pâle, un corps de langue gras avec des marques de dents sur les bords, une couche de langue fine et blanche et un pouls faible et lent.Cependant, l'état de la langue sera affecté par la lumière, l'alimentation, le brossage des dents, etc. L'état du pouls doit être jugé par un praticien professionnel de la médecine chinoise, vous ne pouvez donc pas faire vos propres prédictions.Lors de l'identification, il est nécessaire d'examiner ensemble l'énergie, la transpiration, la fréquence du froid, l'alimentation et les selles, le sommeil et l'endurance à l'activité, et d'exclure la possibilité d'anémie, de dysfonctionnement de la thyroïde, d'infection chronique, etc.Les constitutions sont également souvent mélangées, comme une carence en Qi, des mucosités-humidité et une carence en Yang.L'approche la plus sûre consiste à trouver un établissement médical régulier pour une identification physique, puis à ajuster votre mode de vie en fonction des résultats.

4. Gestion quotidienne : Stabilisez la situation avec de petites choses et ne recherchez pas de « gros suppléments ».Dans la continuité du paragraphe précédent, après avoir identifié la carence en Qi, la direction se concentre sur les détails de la vie.Trois repas doivent être réguliers et la nourriture de base ne doit pas être trop petite. Mangez une quantité appropriée d’œufs, de lait, de haricots, de viande maigre et de fruits et légumes, et utilisez du thé et du café moins forts.Pour l'exercice, choisissez des méthodes douces comme la marche, le Baduanjin, le Tai Chi, etc., progressivement, afin d'être légèrement en sueur et de ne pas être fatigué le lendemain, afin d'éviter de transpirer abondamment.Restez éveillé le moins possible tard, séchez-vous et changez de vêtements rapidement après avoir transpiré, restez au chaud pendant les changements de saison et évitez d'aller dans des endroits bondés lorsque les rhumes sont répandus. Ne suivez pas aveuglément la tendance des compléments toniques.Les médicaments et les aliments provenant de la même origine nécessitent également une différenciation des syndromes.Si vous ressentez une fatigue persistante, des palpitations, des étourdissements ou si les symptômes évoluent rapidement, consultez un médecin à temps.

5. Résumé : saisissez les fonctionnalités de base, concentrez-vous sur l'identification et la gestion de la vie.En revenant au début, les principales caractéristiques de la carence en Qi sont une fatigue à long terme causée par une vitalité insuffisante, un essoufflement, une transpiration spontanée, la peur du vent et des rhumes faciles, une langue pâle et grasse avec des marques de dents et un pouls faible et lent sont des indices auxiliaires ;les symptômes secondaires peuvent inclure une voix faible, un appétit et des selles. Le jugement dépend de tendances récurrentes à long terme et d’une combinaison d’inspections réalisées par des professionnels pour exclure d’autres problèmes. La direction se concentre sur un travail et un repos réguliers, une alimentation équilibrée, un exercice modéré et l’évitement du surmenage. Ne vous soignez pas vous-même et ne croyez pas à une propagande exagérée. La Constitution n’est pas le nom d’une maladie, mais une référence pour la gestion quotidienne de la santé. Lorsque les symptômes sont évidents ou évoluent rapidement, il est plus sûr de consulter un médecin.

Source du contenu: Cet article est une science populaire sur les caractéristiques physiques et ne concerne pas de produits spécifiques ; le tableau suivant répertorie les sources, produits et fabricants cités.