Qu’est-ce que le déficit de Qi ?

La constitution du déficit en Qi est une constitution biaisée dans la classification des constitutions de MTC.Le noyau est une vitalité insuffisante et une fonction organique faible. Les tendances courantes incluent la fatigue, l’essoufflement, la transpiration facile et la susceptibilité au rhume.Pour le comprendre, nous devons le diviser en priorités : la première est « qu'est-ce qu'une déficience en qi et comment l'identifier », et la secondaire est les manifestations courantes, les causes, les soins de vie et les limites du traitement médical.Cela n’équivaut pas à un certain diagnostic de maladie, mais à un état physique.Cet article est développé selon « Concept – Performance – Causes et malentendus – Soins – Résumé » pour aider les lecteurs à établir une compréhension de base, mais il ne remplace pas un diagnostic professionnel.

Vous pouvez considérer le Qi comme le « pouvoir » et le « gardien de but » du corps : si la puissance est insuffisante, les gens se fatigueront facilement, perdront de l'énergie en parlant et deviendront essoufflés en bougeant ; si l'objectif n'est pas fort, les gens peuvent souffrir de transpiration spontanée, avoir peur du vent et attraper facilement un rhume.Les personnes souffrant d'un déficit en Qi ont tendance à avoir un teint pâle, une langue pâle, des marques de dents sur les bords de la langue, un pouls faible et les muscles peuvent également être relâchés.Sa formation est souvent liée à une dotation innée, à une maladie chronique, au surmenage, à une mauvaise alimentation, etc.Il faut souligner qu’il ne s’agit là que d’indices courants. Qu'il s'agisse d'une déficience en Qi, la constitution doit être identifiée par des professionnels, et vous ne pouvez pas tirer de conclusions par vous-même sur la base d'un ou deux symptômes.

Lorsque vous identifiez la qualité d’une carence en Qi, n’assimilez pas simplement « fatigue » à « paresse » et n’attribuez pas toute faiblesse à une carence en Qi.Les indices courants d'une déficience en Qi comprennent l'essoufflement, la fatigue, la transpiration spontanée et la susceptibilité au rhume.Cela peut chevaucher une constitution de déficit en Yang, une constitution de déficit en sang, une constitution de chaleur humide, etc.Il peut également présenter des symptômes similaires à l'anémie, un dysfonctionnement thyroïdien, des problèmes cardio-pulmonaires et d'autres maladies.Il est donc plus prudent d’exclure d’abord des maladies spécifiques, puis de parler de conditionnement physique. Si la fatigue et l'essoufflement persistent ou s'aggravent, ou s'accompagnent de palpitations, de vertiges, d'une perte de poids, etc., vous devriez consulter un médecin à temps au lieu de vous fier uniquement au « renouvellement du qi ».

En termes de soins de vie, la carence en Qi nécessite « moins de consommation de Qi, une reconstitution lente du Qi, ainsi qu'un travail et un repos stables ».Votre vie quotidienne doit être la plus régulière possible pour éviter de veiller longtemps tard et un surmenage continu. L'exercice doit être doux et doux, comme la marche, le Baduanjin et de légers étirements. Faites-le selon vos capacités et il n’est pas nécessaire de transpirer abondamment.L’alimentation doit être douce, équilibrée et facile à digérer, avec moins d’aliments crus, froids et gras.Vous pouvez choisir du mil, de l’igname, des graines de lotus et d’autres ingrédients courants en fonction de la saison, mais vous ne devez pas consommer aveuglément de grandes quantités de suppléments.La tension émotionnelle consommera également de l’énergie et de l’énergie. Il est plus pratique de se détendre convenablement et de combiner travail et repos.Lorsqu'il s'agit d'aliments médicamenteux ou de médicaments brevetés chinois, vous devez d'abord consulter un médecin ou un pharmacien et ne pas les prendre vous-même pendant une longue période.

D'une manière générale, la carence en Qi est une constitution biaisée caractérisée par une « vitalité insuffisante ». Les tendances courantes incluent la fatigue, l’essoufflement, la transpiration spontanée et la susceptibilité au rhume. Cependant, les symptômes varient d'une personne à l'autre. Une identification professionnelle est requise et les soins doivent être réguliers, modérés et individualisés. Il est utilisé comme référence pour la gestion de la santé et n'équivaut pas au diagnostic de maladie, et il n'est pas approprié d'exagérer le rôle de « reconstitution du qi ». Si vous ressentez un inconfort répété ou évident, vous devez d'abord consulter un médecin pour un examen ; Au quotidien, vous devez commencer par votre routine quotidienne, vos exercices, votre régime alimentaire et votre humeur, et procéder étape par étape. N'oubliez pas : le conditionnement physique est l'accumulation d'habitudes à long terme et ne peut être réalisé du jour au lendemain en s'appuyant sur un certain produit.

Un aperçu rapide des points clés de la carence en Qi

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