Qu'est-ce que la paix et la qualité ?La constitution pacifique est un état de base dans la classification des constitutions en médecine traditionnelle chinoise.Il est souvent compris comme une constitution dans laquelle le yin et le yang, le qi et le sang sont relativement harmonieux et les fonctions corporelles sont relativement stables.Ce n’est pas un mystère, ni une étiquette pour « ne jamais tomber malade », mais une description complète de votre état quotidien.En se concentrant sur ce thème, ce qui suit parlera d'abord des caractéristiques fondamentales de la paix et de la qualité, puis des facteurs déterminants et des points d'attention dans le jugement, puis des principes de l'entretien quotidien et enfin d'expliquer les limites conceptuelles et les sources d'information.Avant tout,Caractéristiques et conditionnementc'est le but,Sources et malentendusSupplément pour aider les lecteurs à comprendre plus clairement la paix et la qualité.

Fonctionnalités principales :Selon les expressions couramment utilisées dans la constitution de la MTC, les personnes de constitution paisible ont généralement une silhouette modérée, un teint rougeâtre, plus d'énergie, un sommeil et un appétit plus stables, des selles plus régulières et une meilleure adaptabilité aux changements de froid et de chaleur dans le monde extérieur ; ils sont psychologiquement plus paisibles et sont moins sujets aux hauts et aux bas en période de difficulté.Le « mieux » mentionné ici se réfère à l'état quotidien, et non à la conclusion d'un examen médical, et ne peut pas non plus remplacer le jugement d'un médecin.La qualité paisible met l'accent sur la coordination du yin et du yang, du qi et du sang, plutôt que de tirer des conclusions basées sur une seule performance ;la fatigue occasionnelle et les problèmes de sommeil à court terme ne signifient pas que la qualité n'est pas paisible et doivent être considérés en conjonction avec la situation globale.

Formation et jugement :Une constitution pacifique n’est pas une étiquette de « bon physique » apposée de toutes pièces.Cela est lié à la dotation innée, à l'alimentation et à la vie quotidienne, aux habitudes d'exercice, à l'état émotionnel, à l'âge et au stade, etc.Lorsque nous portons des jugements, nous examinons généralement les caractéristiques globales et les performances stables sur une période de temps.Nous ne pouvons pas tirer des conclusions basées uniquement sur le teint, l’énergie ou un examen physique.Si vous souffrez de fatigue prolongée, si vous avez peur du froid ou de la chaleur, si vous souffrez de troubles du sommeil ou si vous avez des sautes d'humeur évidentes, il est recommandé de demander une identification physique à un praticien de médecine chinoise. La paix fluctue également en fonction des changements de mode de vie, c'est donc un état à maintenir plutôt qu'une identité fixe.

Soins quotidiens :Pour une qualité équilibrée, l'objectif principal de l'allaitement est de « maintenir l'équilibre », de ne pas rechercher des suppléments rapides ni de suivre la tendance à manger sans discernement. En termes d'alimentation, essayez d'être régulier, diversifié et modéré, et évitez de trop manger ;au niveau de la vie quotidienne, essayez de vous coucher à l'heure et de ne pas vous coucher trop tard ;en termes d'exercice, choisissez la marche rapide, le jogging, le baduanjin et d'autres méthodes adaptées à votre intensité, étape par étape ;émotionnellement, apprenez à vous détendre et à communiquer, et évitez l’accumulation de stress à long terme. Faites attention à ajouter ou à retirer des vêtements à temps lorsque les saisons changent. Si vous souhaitez utiliser la médecine traditionnelle chinoise ou des produits de santé, vous devez d'abord consulter un professionnel et ne pas utiliser le concept de forme physique comme raison pour acheter des produits.

Résumé et limites :En général, une constitution pacifique est un type de constitution décrit dans la classification de la constitution de la médecine traditionnelle chinoise dans laquelle le yin et le yang qi et le sang sont plus harmonieux et l'état quotidien est plus stable.L'accent est mis sur l'identification globale et la maintenance à long terme, et non sur des indicateurs isolés ou des performances à court terme.Il appartient au concept de gestion de la santé et n'est pas un produit spécifique, il n'y a donc pas de « fabricant » ni de « nom de produit ». Lorsque vous citez des informations, vous pouvez vous référer aux normes physiques de l'Association chinoise de médecine traditionnelle chinoise et aux discussions pertinentes du professeur Wang Qi ; les jugements spécifiques doivent toujours être combinés avec l’identification professionnelle. Il est plus pratique de faire du bon travail en matière d'alimentation, de travail et de repos, d'exercice et de gestion émotionnelle que de rechercher aveuglément des « suppléments ».

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