Que signifie se réchauffer en hiver ?

« L'hiver doit être chaud et tonique » est un dicton populaire de la médecine traditionnelle chinoise pour maintenir la santé en fonction du temps.La signification principale est la suivante : le temps est froid en hiver et l'énergie yang du corps humain a tendance à être stockée en interne.Dans la vie quotidienne, vous pouvez choisir de manière appropriée des aliments qui sont de nature chaude, qui peuvent reconstituer le qi et le sang, ou réchauffer le yang et dissiper le froid, pour aider à empêcher le froid d'entrer, à protéger le yang et à protéger la rate et l'estomac.Le sens secondaire est le suivant : un tonique chaud ne signifie pas un tonique volumineux, un tonique intense ou un tonique chaud, et il ne convient pas non plus à tout le monde, et cela ne signifie pas non plus que plus cher est mieux ou plus c'est mieux.il souligneChaud mais pas desséchant, nourrissant mais pas gras, il doit être jugé en fonction de la constitution physique, de la région, de l'âge et de la condition physique.Si vous ne vous souvenez que d’une phrase : vous pouvez préférer un entretien doux en hiver, mais ne considérez pas « réchauffer et nourrir » comme un modèle unifié.

Le mot « réchauffer et nourrir » se concentre sur « réchauffer » et « tonifier ».Le réchauffement fait référence à une nature plus chaude, qui est traditionnellement censée aider à réchauffer le corps et à dissiper le froid ;tonifier fait référence à la reconstitution du qi et du sang, du yin et du yang ou des organes internes. Les ingrédients courants comprennent le mouton, le poulet, le gingembre, le jujube, le longane, l'igname, le goji, les haricots noirs, les noix, etc.Les idées classiques incluent la soupe d'angélique, de gingembre et de mouton dans le « Synopsis de la chambre d'or » de Zhang Zhongjing, et le « Compendium of Materia Medica » de Li Shizhen enregistre également les propriétés et les saveurs du gingembre, du mouton, du jujube, etc.sang nourrissant. Mais il convient de noter que les ingrédients alimentaires ne sont pas égaux aux médicaments et que les médicaments brevetés chinois ne sont pas des collations.Les personnes souffrant d'un déficit en yin et d'un feu intense, d'une forte humidité et d'une forte chaleur, d'un rhume et d'une fièvre, de plaies dans la bouche et la langue, ainsi que les personnes sujettes à la colère, ne devraient pas se réchauffer aveuglément et prendre des suppléments.

Pourquoi l’apport de chaleur est-il particulièrement mis en avant en hiver ?La médecine traditionnelle chinoise estime que le froid est un mal yin et peut facilement endommager le Yang Qi ;l'hiver est la principale force de fermeture, et le Yang Qi du corps humain est caché à l'intérieur.Si vous êtes avide de froid, si vous veillez tard ou si vous mangez trop d'aliments crus et froids, vous risquez davantage de ressentir du froid, de la fatigue et des malaises au niveau de la rate et de l'estomac.Un réchauffement et un tonique appropriés consistent à suivre les saisons et à garder le corps au chaud et énergique.Dans « Mille prescriptions d'or » de Sun Simiao, on dit que « le fondement d'une bonne vie doit être la nourriture », ce qui nous rappelle que le maintien d'un régime alimentaire doit être la priorité. Le nord est sec et froid, et il peut s'hydrater et sécher lorsqu'il fait chaud et ensoleillé ; le sud est humide et froid, et il peut éliminer l'humidité lorsqu'il fait chaud et ensoleillé.Les jeunes sont plus actifs et n’ont pas besoin de prendre délibérément des suppléments ; les personnes âgées, en post-partum et celles qui sont malades et faibles depuis longtemps devraient d'abord consulter un médecin de médecine traditionnelle chinoise.

Comment le faire de manière plus sûre au quotidien ?Privilégiez les compléments alimentaires, tièdes mais pas secs : soupe de mouton et radis, soupe d'igname et de côtes levées, thé au gingembre et dattes, bouillie de haricots noirs et noix, soupe au poulet, etc.peuvent être utilisées comme choix de table d'hiver ;boire des boissons froides et froides avec moins de glace et une quantité appropriée de nourriture épicée ; couchez-vous tôt et levez-vous tard, profitez du soleil, trempez vos pieds et promenez-vous. Les suppléments médicinaux nécessitent une différenciation des syndromes. Les médicaments brevetés chinois courants tels que les pilules Jingui Shenqi, les pilules Fuzi Lizhong, les pilules Shiquan Dabu, etc. sont produits par de nombreuses sociétés, telles que Beijing Tongrentang, Zhongjing Wanxi Pharmaceutical, Lanzhou Foci Pharmaceutical, Jiuzhitang, etc. Les noms de produits et les fabricants sont uniquement à des fins d'information et ne constituent pas des recommandations ou des publicités. Veuillez lire les instructions et suivre les conseils de votre médecin avant utilisation. Le tableau suivant est une compilation de données traditionnelles.

Bref, il convient de se réchauffer et de se tonifier en hiver, de ne pas demander à chacun de prendre des toniques, mais de s'adapter au stockage hivernal et de choisir une alimentation et une vie quotidienne douces et modérées pour protéger le Yang Qi, la rate et l'estomac.Les compléments alimentaires sont la méthode principale, les compléments médicamenteux sont complémentaires et la différenciation des syndromes est la priorité ;la peur du froid ne signifie pas une carence en Yang, et la fatigue ne signifie pas un syndrome de carence.Si vous ne vous sentez pas bien pendant une longue période, si vous prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous êtes un enfant ou une personne âgée, vous devez d'abord consulter un médecin ou un praticien de médecine chinoise. Faire des suppléments chauffants un mode de vie : un bol de soupe chaude, un bain de pieds et un coucher tôt sont souvent plus pratiques que de courir après aveuglément des suppléments coûteux.

Source du contenu et source de citation :

1. Nom de la source cité : « Le Canon interne de l'Empereur Jaune · Suwen · Quatre Qi régulant l'esprit » ; Personne célèbre : Signature traditionnelle Huangdi, Qi Bo ; Efficacité/théorie : La méthode de fermeture et de nutrition du corps en hiver et en mars ;Source : Classiques de la médecine traditionnelle chinoise.

2. Nom de la source cité : « Synopsis de la Chambre Dorée » ; Célébrité : Zhang Zhongjing ; Efficacité/théorie : pilules Shenqi, soupe angélique au gingembre et au mouton et autres idées réchauffantes et toniques ;Source : Classiques de la médecine traditionnelle chinoise de la dynastie des Han de l’Est.

3. Nom de la source citée : « Mille prescriptions d'or » ; Célébrité : Sun Simiao ; Efficacité/théorie : Thérapie alimentaire et récupération, « le fondement de la survie doit être la nourriture » ;Source : Livres médicaux de la dynastie Tang.

4. Nom de la source cité : « Compendium of Materia Medica » ; célébrité : Li Shizhen ; efficacité/théorie : enregistrements des propriétés et des saveurs du gingembre, du mouton, du jujube et d'autres ingrédients ; source : ouvrages pharmacologiques de la dynastie Ming.

5. Nom de la source citée : « Pharmacopée de la République populaire de Chine » ; Institution : Comité National de Pharmacopée ; Efficacité/utilisation : pilules Jingui Shenqi, pilules Fuzi Lizhong, pilules Shiquan Dabu et autres normes ; Source : Pharmacopée Nationale.

6. Nom de la source cité : Plateforme de requête sur les médicaments de la State Food and Drug Administration ;Efficacité/Instructions : Sous réserve des instructions approuvées ; Noms des fabricants et des produits : Beijing Tongrentang, Zhongjing Wanxi Pharmaceutical, Lanzhou Foci Pharmaceutical, Jiuzhitang et autres informations publiques sur les médicaments sont uniquement destinées à répertorier les informations et ne constituent pas des recommandations ou de la publicité.