1. Aperçu pour apaiser le foie et soulager la dépression au printemps :Comment apaiser le foie et soulager la dépression au printemps ? Au printemps, l’énergie yang monte et les plantes germent.La médecine traditionnelle chinoise dit que « le printemps répond au foie ». Le foie régit la dispersion, et les émotions et le qi sont comme des branches. Ils aiment s'étirer et ont peur d'être étouffés.Par conséquent, l'accent n'est pas mis sur la « tonification », mais sur le « déblocage » : ajustez d'abord votre humeur, votre travail et votre repos, qui est l'axe principal ; puis coopérez avec le régime alimentaire, l'exercice et le massage des points d'acupuncture, qui sont auxiliaires ;si vous ne vous sentez pas bien pendant une longue période, vous devez consulter un médecin de médecine traditionnelle chinoise pour différencier le syndrome, et la médecine chinoise brevetée n'est qu'une des options.Cet article est basé sur « Pourquoi il est nécessaire d'apaiser le foie au printemps, comment apaiser le foie dans la vie quotidienne, comment coordonner l'alimentation et l'exercice, les points d'acupuncture et les boissons au thé, quand demander un traitement médical et les informations courantes sur les médicaments brevetés chinois ».Les priorités sont claires : le conditionnement de la vie est la chose principale, la médecine est le complément et la sécurité passe avant tout.

2. Pourquoi est-il facile de souffrir de dépression hépatique au printemps :Au printemps, quand il y a plus de vent et que le Qi augmente, le corps humain « change de vitesse » également.Certaines personnes sont stressées, veillent tard, restent assises pendant de longues périodes et bougent moins.Leur qi hépatique est susceptible de ressembler à un cordon d'écouteur noué, provoquant une oppression thoracique, des soupirs, des côtes enflées, de l'irritabilité, des yeux secs, des troubles du sommeil et un manque d'appétit.La médecine traditionnelle chinoise appelle cela « la stagnation du qi du foie ».Ne vous précipitez pas pour vous qualifier de maladie, regardez d'abord votre rythme de vie : si vous le retenez toujours, si vous vous couchez tôt le matin, si vous ne bougez pas toute la journée. La première étape pour apaiser le foie est de trouver un exutoire à vos émotions : faites une promenade, profitez du soleil, discutez avec les gens et écrivez.Côté travail et repos, essayez de vous coucher tôt et de vous lever tôt pour que votre corps puisse s'étirer avec le printemps.

3. Manger et boire : léger, sucré et humide, moins susceptible d'obstruer le foie :Ne le mangez pas trop gras, trop épicé ou trop acide. Au printemps, vous pouvez choisir des ingrédients plus légers, sucrés et parfumés.Par exemple, la bourse à pasteur, le céleri, les pousses de bambou de printemps, les épinards, les germes de soja, le toon chinois, l'igname, le millet, le jujube ;le thé peut utiliser des roses, de la bergamote, du zeste de mandarine, du chrysanthème, de la menthe, etc., mais ne traitez pas le thé comme un médicament.Les personnes souffrant d'insuffisance de la rate et de l'estomac, les femmes enceintes, les menstruations abondantes et celles qui prennent des médicaments doivent d'abord consulter un médecin. La rose apaise le foie et régule le qi, la bergamote régule le qi et l'estomac, le zeste de mandarine renforce la rate et résout les mucosités, le chrysanthème nettoie le foie et améliore la vue, et la menthe nettoie la tête.Il convient aux combinaisons mais ne soyez pas trop gourmand.Boire quelques tasses de tisane légère chaque jour, accompagné d'un repas chaud et moins gras, est plus pratique que de courir après les « recettes détox » des célébrités sur Internet.

4. Déplacez et appuyez : Laissez la machine Qi tourner :Le déplacer est le « commutateur » pour apaiser le foie.Il n’est pas nécessaire que ce soit fatiguant. La marche rapide, le jogging, le Baduanjin, les étirements ou le vol d'un cerf-volant sont tous bons.La clé est d’ouvrir les épaules et le dos et de respirer profondément.Vous pouvez appuyer et frotter le point Taichong (la dépression devant la jonction des premier et deuxième os métatarsiens à l'arrière du pied), le point Qimen (le sixième espace intercostal directement sous le mamelon) et le point Tanzhong (le point médian de la ligne reliant les deux mamelons). Massez doucement chaque point pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la douleur et l'enflure ne soient plus douloureuses.Vous pouvez également faire une respiration « chut » : après avoir inspiré, expirez lentement « chut » pour expulser l'air étouffant. Attention à ne pas appuyer sans discernement après les repas, pendant la grossesse ou sur une peau abîmée.

5. Quand consulter un médecin ?Comment lire les informations courantes sur les médicaments chinois exclusifs :Apaiser le foie et soulager la stagnation au printemps, c'est en dernière analyse « nettoyer » le corps et les émotions : il existe des débouchés pour les émotions, un travail et un repos réguliers, une alimentation modérée, des exercices rythmés et du thé aux points d'acupuncture comme aide.Si vous n'êtes déprimé qu'occasionnellement, adaptez d'abord votre vie quotidienne ; si vous souffrez de dépression, d'insomnie, de douleurs thoraciques et hypochondrales et d'une perte d'appétit importante pendant plus de deux semaines, ou si cela affecte votre travail et votre vie, vous devez vous rendre au service de médecine traditionnelle chinoise ou au service de psychologie de l'hôpital dès que possible et ne pas prendre de médicaments par vous-même pendant une longue période. Les médicaments brevetés chinois nécessitent une différenciation des syndromes. Les pilules Xiaoyao, les pilules Xiaoyao modifiées, les pilules Bupleurum Shugan, les capsules Shugan Jieyu, les granules Jieyu Anshen, les pilules Yueju, etc. ont chacune leur propre aptitude à différents groupes et doivent être utilisées sous la direction d'un médecin ou d'un pharmacien. Ce qui suit n'est qu'une information et ne constitue pas une recommandation d'achat.

Tableau d'information sur les médicaments brevetés chinois courants pour apaiser le foie et soulager la dépression (à titre d'information encyclopédique uniquement et ne constitue pas des recommandations médicamenteuses)

Citations et descriptions :« Le Classique interne de l'Empereur Jaune, Su Wen, Quatre Qi régulant l'esprit » déclare que « le printemps est le troisième mois du printemps, appelé Fa Chen » ; "Méthode Danxi Heart" Zhu Danxi a créé les pilules Yueju pour soulager la dépression ; « Livre complet de Jingyue » Zhang Jingyue contient de la poudre de Bupleurum Shugan ; « Taiping Huimin Heji Bureau Prescription » contient de la poudre de Xiaoyao ; L'édition 2020 de la « Pharmacopée chinoise », la plateforme d'enquête sur les médicaments de la State Food and Drug Administration et les instructions pertinentes sur les médicaments fournissent des informations sur l'efficacité et l'approbation.Citations de célébrités : Zhu Danxi, Zhang Jingyue.Source d'efficacité : Voir tableau ci-dessus et pharmacopée/instructions.Fabricant et nom du produit : voir le tableau ci-dessus, qui n’est qu’un exemple courant.Les informations spécifiques sont soumises aux informations d’approbation de la State Food and Drug Administration.Le contenu ci-dessus est uniquement destiné à des fins scientifiques et ne constitue pas un conseil sur le diagnostic, le traitement ou la médication ; veuillez consulter un médecin ou un pharmacien lorsque vous utilisez des médicaments.