Émotion et santé du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise : connexion et entretien holistiques

La médecine traditionnelle chinoise estime que les émotions (émotions) sont étroitement liées à la santé et souligne que les « blessures internes des sept émotions » sont des facteurs importants dans l'apparition de maladies. Le contenu principal est divisé en trois parties :La relation entre les émotions et les organes internes(Comme la colère fait mal au foie, la joie fait mal au cœur),Troubles émotionnels(comme l'insomnie, la stagnation du qi) etMéthodes de soins infirmiers(Comme apaiser le foie et soulager la dépression, calmer l'esprit et nourrir l'esprit). Le point central est que le déséquilibre émotionnel perturbera la circulation du qi et du sang, et que l’équilibre doit être rétabli grâce à la régulation émotionnelle, à l’assistance médicamenteuse et à l’amélioration du mode de vie.

Correspondance entre émotions et organes internes

La médecine traditionnelle chinoise classe les émotions en sept types : « bonheur, colère, inquiétude, pensée, tristesse, peur et surprise », qui correspondent à différentes fonctions des organes. Par exemple,La colère fait mal au foie, la colère à long terme peut entraîner une stagnation du qi du foie, des maux de tête ou des menstruations irrégulières ;Penser fait mal à la rate, une réflexion excessive affaiblira la fonction digestive de la rate et de l'estomac. Cette corrélation découle des lois du qi et du mouvement sanguin. Le Huangdi Nei Jing souligne que « toutes les maladies proviennent du qi » et que les fluctuations émotionnelles affectent directement la montée et la chute du qi.

Symptômes typiques des troubles émotionnels

Le déséquilibre émotionnel peut se manifester par des symptômes physiques : une dépression à long terme peut accompagnerOppression thoracique, douleur hypocondriaque(Stagnation du qi du foie), qui peut facilement conduire à l'anxiétépalpitations, insomnie(Le feu du cœur est fort). "Danxi Heart Method" mentionne que "les personnes déprimées stagnent et sont incapables de communiquer". La fatigue chronique et le dysfonctionnement gastro-intestinal, courants à l’époque moderne, peuvent également être liés aux émotions. La médecine traditionnelle chinoise détermine le degré d'influence émotionnelle grâce au diagnostic de la langue et du pouls. Si le pouls est filandreux, cela indique une stagnation du foie.

Trois façons majeures de nourrir vos émotions

La médecine traditionnelle chinoise préconise de « traiter la maladie avant qu'il ne soit trop tard », et la prise en charge émotionnelle comprend :1. Harmonisation mentale(comme la méditation, cultiver des passe-temps) ;2. Aide médicamenteuse(La poudre Xiaoyao apaise le foie, la décoction Ganmai Dazao calme les nerfs) ;3. Thérapie externe(L'acupuncture au point Taichong peut soulager le feu du foie, et le massage au point Tanzhong peut élargir la poitrine et réguler le qi). L'exercice quotidien peut être combiné avec une thérapie à cinq tons (comme la musique Jiao Tune pour aider à soulager le qi du foie) et un exercice modéré (Ba Duan Jin, Tai Chi).

Résumé : L’équilibre émotionnel est la pierre angulaire de la santé

La médecine traditionnelle chinoise considère l'émotion comme la première « cause interne » et met l'accent sur l'intégration du corps et de l'esprit. La recherche moderne a également confirmé que le stress émotionnel est associé à une diminution de l’immunité (telle qu’une augmentation des niveaux de cortisol). Les soins infirmiers doivent être personnalisés. Les cas bénins peuvent être ajustés grâce à des ajustements du mode de vie, tandis que les cas graves doivent être associés à la médecine traditionnelle chinoise ou à l'acupuncture. Ce n'est qu'en maintenant une mentalité « tranquille et nihiliste » et en coopérant avec un travail et un repos réguliers que nous pourrons atteindre l'état idéal de « soutenir à la fois le corps et l'âme » mentionné dans « La théorie de la préservation de la santé ».

Sources des citations :

1. Base théorique : « Huangdi Neijing » et « Méthode cardiaque Danxi » 2. Prescriptions cliniques : Zhang Zhongjing de la dynastie des Han de l'Est, « Le synopsis de la chambre d'or » (décoction de Ganmai Dazao), « Prescription Taiping Huimin Hejiju » de la dynastie Song (poudre Xiaoyao) 3. Référence d'application moderne : « Pathologie émotionnelle de la médecine traditionnelle chinoise » (édité par Wang Yongyan)