Pourquoi devrions-nous nourrir la rate à Changxia ?——La sagesse saisonnière en matière de santé du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise

Changxia (le tournant de l'été et de l'automne) est la saison correspondant à la rate dans la théorie de la MTC.À ce moment-là, l’humidité est importante et la fonction de la rate et de l’estomac est facilement affectée.L'essentiel de l'alimentation de la rate est de réguler l'alimentation, d'éviter l'humidité et d'améliorer la fonction de transport et de transformation, évitant ainsi les inconforts tels que la distension abdominale et la fatigue.Cet article commencera à partir deLes caractéristiques climatiques de Changxia, les fonctions physiologiques de la rate et les méthodes spécifiques d'alimentation de la rateIl est développé sous trois aspects et combine les classiques de la médecine traditionnelle chinoise avec la pratique moderne pour fournir des suggestions pratiques.

1. La relation entre le long climat estival et la rate

Le climat de Changxia (juin à juillet du calendrier lunaire) est chaud et humide.La médecine traditionnelle chinoise estime que « l'humidité circule dans la rate ».Une humidité excessive bloquera le yang de la rate, ce qui affaiblira la fonction digestive. La rate est responsable du transport de l’eau et de l’humidité. Une fois endommagé, il peut facilement entraîner des problèmes tels qu’une perte d’appétit et des selles collantes."Huangdi Neijing" mentionne que "la rate contrôle le long été" et souligne la nécessité de se concentrer sur la protection de la rate à ce moment-là. En outre, la médecine moderne a également découvert que le péristaltisme gastro-intestinal ralentit dans des environnements à température et humidité élevées, ce qui coïncide avec la théorie de la médecine traditionnelle chinoise.

2. La fonction de la rate et les points clés de la préservation de la santé pendant les longs étés

La rate est le « fondement de la nature acquise » et est responsable du transport et de la transformation de l'essence de l'eau et des céréales et du contrôle du sang.Il y a trois choses auxquelles vous devez faire attention lorsque vous nourrissez votre rate pendant le long été :régime léger(comme l'igname, l'orge),Résistant à l'humidité et à l'humidité(Évitez de rester longtemps dans un environnement humide),exercice modéré(Par exemple, en Baduanjin, "Pour réguler la rate et l'estomac, il faut le faire seul").Sun Simiao, un médecin de la dynastie Tang, a recommandé l'utilisation de substances médicinales renforçant la rate telles que Poria cocos et Atractylodes macrocephala dans la « Prescription de Qian Jin Yao ».Les médicaments brevetés chinois modernes tels quePoudre de Shenling Baizhu(Fabricants : Beijing Tongrentang, Guangzhou Baiyunshan) utilisent également cette recette.

3. Méthodes pratiques et ingrédients recommandés pour nourrir la rate

Vous pouvez manger davantage d’aliments jaunes (comme la citrouille et le millet) chaque jour. La médecine traditionnelle chinoise croit que « le jaune pénètre dans la rate » ; vous pouvez également le mélanger à des repas médicamenteux, commeSoupe Sishen(Poria cocos, graines de lotus, graines de gorgone, igname). Évitez les aliments crus, froids et gras pour éviter d’aggraver l’humidité de la rate. Voici les ingrédients courants qui renforcent la rate et leurs effets :

4. Résumé : suggestions complètes pour nourrir la rate pendant le long été

Pour nourrir la rate pendant le long été, il faut combiner divers aspects de l'alimentation, de la vie quotidienne et des émotions : l'alimentation doit être principalement réchauffante et tonique pour éviter d'être avide de froid ;garder l'environnement sec ;et évitez les pensées excessives sur le plan émotionnel (la médecine traditionnelle chinoise estime que « penser fait mal à la rate »).Sélection appropriée de médicaments brevetés chinois tels queJianpiwan(Fabricant : Tianjin Darentang) aide au conditionnement, mais les conseils du médecin doivent être suivis. Grâce à un entretien scientifique, la fonction de la rate et de l'estomac peut être améliorée et jeter les bases d'une bonne santé en automne et en hiver.

Sources des citations :

1. "Huangdi Neijing·Suwen" - théorie classique de la médecine traditionnelle chinoise
2. "Mille prescriptions d'or" - Sun Simiao (scientifique médical de la dynastie Tang)
3. Poudre Shenling Atractylodes et pilules Jianpi - produites par Beijing Tongrentang, Guangzhou Baiyunshan et Tianjin Darentang
4. Recette de soupe Sishen – Recette diététique de médecine traditionnelle chinoise