Principes de base des soins de santé en médecine traditionnelle chinoise

Les soins de santé de la médecine traditionnelle chinoise sont basés sur « la correspondance entre la nature et l'homme » et « l'équilibre du yin et du yang », mettant l'accent sur la conformité à la nature, l'harmonisation du qi et du sang et la nutrition du corps et de l'esprit. Ses principes de base comprennentconcept global(Coordination entre les personnes, l'environnement et les organes internes),Donner une nourriture basée sur la différenciation des syndromes(Selon les personnes, l'heure et les conditions locales),La prévention d’abord("Traitez la maladie avant qu'il ne soit trop tard"),Combinaison de mouvement et d'immobilité(exercice modéré et repos) etMangez avec modération(Mélange de cinq saveurs). Ces principes constituent ensemble le cadre théorique des soins de santé de la médecine traditionnelle chinoise, dans lequel « prévenir la maladie » et « équilibrer le yin et le yang » sont les objectifs centraux.

1. Concepts holistiques et différenciation des syndromes

La médecine traditionnelle chinoise estime que le corps humain est un tout organique, avec des organes, des méridiens, du qi et du sang interconnectés et correspondant étroitement à l'environnement naturel (comme les quatre saisons, le jour et la nuit). Par exemple, le « Huangdi Neijing » affirme que « nourrir le yang au printemps et en été, nourrir le yin en automne et en hiver », préconise d'apaiser le foie au printemps, de purifier le cœur en été, d'humidifier les poumons en automne et de nourrir les reins en hiver. Le syndrome de différenciation et d'alimentation met l'accent sur les différences individuelles. Par exemple, ceux qui ont une constitution froide doivent être chauds et toniques, tandis que ceux qui ont une constitution chaude ont besoin d'évacuer la chaleur. Le célèbre médecin Zhang Zhongjing a proposé dans son « Traité sur les maladies fébriles » d'« observer le syndrome du pouls, de connaître le problème et de le traiter en fonction du syndrome », ce qui reflète l'application de la pensée de différenciation des syndromes dans la préservation de la santé.

2. Concentrez-vous sur la prévention et combinez mouvement et immobilité

« Prévenir les maladies en allant au travail » est l'essence même des soins de santé de la médecine traditionnelle chinoise, qui consiste à prévenir l'apparition des maladies grâce à un conditionnement quotidien. Sun Simiao de la dynastie Tang a préconisé le concept d'exercices modérés tels que Wu Qin Xi, Tai Chi, etc. dans « Qian Jin Yao Prescription » pour draguer les méridiens ; en même temps, il mettait l'accent sur l'apaisement de l'esprit, comme la méditation et la fermeture des yeux. La recherche moderne a également confirmé que l’exercice régulier combiné à la pratique de la méditation peut réduire les risques d’hypertension artérielle, d’anxiété, etc. Par exemple, Tong Ren Tang"Pilules Angong Niuhuang"(pour les premiers secours) et"Pilules Liuwei Dihuang"(Nourishing Yin et Nourishing Kidney) est un produit classique développé sur la base du concept de prévention.

3. Régime modéré et assistance médicamenteuse

Le régime alimentaire et les soins de santé de la médecine traditionnelle chinoise mettent l'accent sur « cinq céréales comme nourriture et cinq fruits comme aide ». Il préconise de manger des repas légers, réguliers et quantitatifs pour éviter d'avoir trop faim ou d'être rassasié. La combinaison de médicaments et de régimes alimentaires constitue une particularité. Par exemple, ceux qui ont une carence en qi peuvent prendre du ginseng et de l'astragale, tandis que ceux qui ont une carence en sang peuvent prendre de l'angélique et des dattes rouges. Entreprises pharmaceutiques renomméesYunnan Baiyaoproduit"Poudre de Panax notoginseng"(activation de la circulation sanguine et suppression de la stase sanguine) etGélatine de peau d'âne Dong'ede« Gâteau à la gélatine en peau d'âne »(nourrir le sang et nourrir la peau) suivent tous ce principe. Il convient de noter que les suppléments pharmaceutiques doivent être utilisés sous la direction d’un médecin pour éviter une supplémentation aveugle.

Résumé et base scientifique

Les principes de préservation de la santé de la médecine traditionnelle chinoise intègrent la philosophie naturelle et la pratique clinique, mettant l'accent sur le conditionnement systématique plutôt que sur des méthodes uniques. Son caractère scientifique est progressivement vérifié par la médecine moderne, comme l'acupuncture analgésie, les anti-inflammatoires à base de plantes, etc. Cependant, il convient de noter que les méthodes de soins de santé doivent être combinées avec le physique personnel et éviter les « recettes » superstitieuses. En nous référant à des classiques tels que « Huangdi Neijing » et « Compendium of Materia Medica », ainsi qu'aux théories de médecins tels que Zhang Zhongjing et Sun Simiao, nous pouvons guider la pratique de manière plus scientifique.

Sources des citations :« Le Classique interne de l'Empereur Jaune » (classiques médicaux de la période des Royaumes combattants à la dynastie Han), le « Traité sur les maladies fébriles » de Zhang Zhongjing, les « Prescriptions de Qian Jin Yao » de Sun Simiao, le « Compendium of Materia Medica » de Li Shizhen ; les informations sur les produits proviennent des sites Web officiels de Tong Ren Tang, Yunnan Baiyao et Dong'e Ejiao.