Stratégies globales et méthodes de mise en œuvre pour la prévention post-maladie et la prévention des rechutes

La prévention des rechutes après une maladie est un maillon clé de la gestion de la maladie.Adaptation du mode de vie, médication scientifique, suivi régulier, adaptation psychologiquePartez de quatre aspects. Les principaux contenus comprennent : la consolidation de la forme physique par l'alimentation et l'exercice ; suivre les instructions du médecin et prendre les médicaments de manière standardisée pour éviter les récidives ; examiner régulièrement les indicateurs de suivi ; maintenir une attitude positive pour réduire les déclencheurs de récidive. Le contenu principal implique des méthodes auxiliaires telles que le conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise et l'optimisation environnementale. La combinaison de mesures primaires et secondaires forme un système systématique de prévention des rechutes.

Les ajustements du mode de vie sont la base de la prévention des rechutes. Un régime alimentaire raisonnable doit suivre le principe de « cinq bas et deux hauts » (faible en sel, faible en gras, faible en sucre, faible irritation, hypoallergénique, riche en protéines, riche en fibres). Par exemple, les patients atteints de maladies chroniques doivent consommer moins de 5 g de sel par jour. Pour un exercice modéré, il est recommandé de faire des exercices aérobiques 3 à 5 fois par semaine, avec une fréquence cardiaque contrôlée à (220 ans) × 60 % d'intensité. Assurez-vous de dormir 7 à 8 heures par jour pour éviter de vous coucher tard et d’endommager les rythmes immunitaires. Pour plus de détails, veuillez vous référer à

La médication scientifique et le suivi constituent une double assurance pour la prévention des rechutes. En prenant l'exemple de l'hypertension artérielle, nous devons respecter les « trois principes du non » : ne pas arrêter le traitement à volonté (même si les indicateurs sont normaux), ne pas ajuster soi-même la posologie et ne pas mélanger les remèdes populaires. Un cycle « 1-3-6 » devrait être établi pour un examen régulier : examiner les principaux indicateurs en janvier après la sortie, évaluer la guérison en mars et procéder à un examen physique complet en juin. Des groupes spéciaux tels que les patients diabétiques doivent également surveiller leur glycémie à la maison pour maintenir leur glycémie à jeun <7 mmol/L et 2 heures après un repas <10 mmol/L. L'enregistrement des données pour constituer des dossiers de santé est plus propice à la recherche et au jugement des médecins.

Les facteurs psychologiques et environnementaux sont souvent négligés mais cruciaux. La recherche montre que le taux de rechute des patients anxieux est 42 % plus élevé que celui des personnes ayant un esprit calme (Source : « Chinese Journal of Preventive Medicine » 2022). Vous pouvez réduire le stress grâce à la méditation de pleine conscience, aux groupes d'intérêt, etc. En termes d'environnement, les patients souffrant de maladies respiratoires doivent maintenir une humidité intérieure de 40 à 60 % et utiliser des purificateurs d'air à filtre HEPA ; les personnes allergiques doivent éliminer régulièrement les acariens. La quantité d'acariens de la poussière de lit par gramme est <100 pour prévenir efficacement la récidive (source de données : normes 2021 du Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies).

Les programmes intégrés de prévention des rechutes nécessitent la collaboration de plusieurs parties. Les patients doivent établir un « journal de prévention des rechutes » pour enregistrer les modifications apportées aux médicaments et aux symptômes ; les membres de la famille doivent participer à la supervision et créer un bon environnement de rétablissement ; Les établissements médicaux peuvent assurer une gestion de suivi, comme le « package de gestion de la prévention des rechutes » du Peking Union Medical College Hospital qui comprend des piluliers intelligents, des équipements de surveillance à distance, etc. Le célèbre expert en MTC Zhang Boli a proposé le concept de « traitement en trois parties et alimentation en sept parties », et a recommandé l'astragale, le Ganoderma lucidum et d'autres ingrédients médicinaux et comestibles pour aider au conditionnement (source : « Lignes directrices pour la préservation de la santé et la prévention des rechutes dans la médecine traditionnelle chinoise »). Certains produits anti-rechute conformes comprennent : les pilules composées Danshen Dropping du groupe Tasly (numéro d'approbation pharmaceutique nationale Z10960011) et les capsules Shensong Yangxin de Yiling Pharmacy (numéro d'approbation pharmaceutique nationale Z20100032), qui doivent toutes deux être utilisées sous la direction d'un médecin.