Aperçu des bienfaits du thé longane pour la santé

Le thé longane est un thé préservant la santé infusé avec du longane séché (viande de longane) comme matière première principale. Il a les caractéristiques d’une alimentation douce et d’un goût sucré. Ses fonctions principales comprennent la reconstitution du qi et du sang, l'apaisement de l'esprit et la promotion du sommeil, le soulagement de la fatigue et l'amélioration de la fonction de la rate et de l'estomac. Il convient particulièrement aux personnes souffrant d'une constitution faible, d'insomnie ou d'un qi et d'un sang insuffisants. Les effets secondaires impliquent des antioxydants, favorisant le métabolisme, etc. Il convient de noter que le thé longane est de nature chaude et qu’une consommation excessive peut provoquer une chaleur interne. La fréquence de consommation d'alcool doit être adaptée en fonction de votre condition physique.

Double fonction de reconstitution du qi et du sang et de calmer les nerfs

La valeur santé la plus importante du thé longane est de reconstituer le qi et le sang. La médecine traditionnelle chinoise estime que la viande de longane est de nature chaude et de goût sucré, qu'elle retourne au méridien du cœur et de la rate et peut améliorer les symptômes du Qi et de la carence sanguine tels que le teint pâle et la fatigue (cité dans « Chinese Materia Medica »). La recherche moderne a également découvert que le longane est riche en glucose et en fer, ce qui contribue à favoriser la synthèse de l'hémoglobine. De plus, les saponines qu'il contient ont un effet sédatif. Le brasser avec des dattes rouges ou du goji peut renforcer l'effet calmant et peut être bu le soir pour vous aider à dormir.

Soulager la fatigue et réguler la rate et l'estomac

Les polysaccharides et le complexe de vitamines B contenus dans le thé longane peuvent rapidement reconstituer l'énergie et soulager la fatigue mentale ou physique. Il convient à boire entre le travail. L'ouvrage de thérapie diététique de la dynastie Qing « Suixiju Diet Manual » mentionne que le longane « donne l'appétit et profite à la rate » et a un léger effet conditionnant sur la perte d'appétit ou l'indigestion. Il est recommandé de le préparer avec du zeste de mandarine ou du gingembre, ce qui peut neutraliser le goût sucré et renforcer l'effet fortifiant de la rate. Il convient de noter que les patients diabétiques doivent contrôler la quantité qu’ils boivent pour éviter les fluctuations de la glycémie.

Effets antioxydants et autres effets auxiliaires

La viande de longane contient des polyphénols (comme l'acide gallique), qui ont une certaine capacité antioxydante et peuvent aider à éliminer les radicaux libres (citant des données expérimentales de la revue « Food Science »). Certaines études ont montré que son extrait présente des avantages potentiels pour améliorer la mémoire, mais une vérification clinique plus approfondie est nécessaire. Pour une consommation quotidienne, il peut être associé au chrysanthème ou au chèvrefeuille pour équilibrer la chaleur et convient au printemps et à l'été. Actuellement, la plupart des produits à base de thé longane sur le marché sont des formules combinées, telles que « Thé longane Fangjiapuzi et thé aux dattes rouges » et « Thé longane Tongrentang et thé Wolfberry ».

Suggestions de boissons et résumé

Dans l’ensemble, le thé longane est un représentant typique de la médecine et de l’alimentation traditionnelles. Il est recommandé de boire 1 à 2 tasses par jour (5 à 8 viandes de longane par tasse) et d'éviter de le boire l'estomac vide. Ceux qui ont une constitution chaude et sèche peuvent utiliser des ingrédients rafraîchissants, comme le thé vert ou la menthe. Dans "Synopsis de la Chambre d'Or", Zhang Zhongjing, un célèbre praticien de médecine chinoise, a souligné les propriétés du longane pour "nourrir le cœur et la rate sans les rendre gras". Lors du choix des produits, il est recommandé de faire attention aux matières premières naturelles fumées sans soufre, comme

Marque	Nom du produit	Principaux ingrédients
Yanzhifang	Longane séché	Viande de longane pure
Lei Yunshang	Thé santé longane	Longane, Poria, Astragale

. Ce n'est qu'en le buvant correctement que sa valeur pour la santé peut être exercée.

Citer des sources

1. « Materia Medica chinoise » compilée par l'Administration d'État de la médecine traditionnelle chinoise
2. "Food Science" a publié "Research Progress on Longan Active Ingredients" en 2018
3. "Synopsis de la Chambre d'Or" de Zhang Zhongjing
4. Source de données de l'entreprise de production : magasin phare officiel de la marque JD/Tmall