Thé santé recommandé en automne : hydrate la sécheresse et nourrit les poumons, harmonise le corps et l'esprit

Le climat en automne est sec, ce qui peut facilement endommager les poumons et les fluides corporels. Il convient de boire du thé santé avec les fonctions d'humidifier la sécheresse, de nourrir les poumons et de renforcer la rate. Les thés de santé d'automne courants comprennent le thé au chrysanthème, le thé au lys et tremella, le thé à l'osmanthus, le thé Luo Han Guo, etc., qui peuvent non seulement soulager la sécheresse automnale, mais également renforcer l'immunité. Cet article présentera les fonctions, les méthodes de mélange et les précautions de ces thés en couches pour aider les lecteurs à faire des choix scientifiques.

Thé au chrysanthème : dissipe le feu et améliore la vue, soulage la sécheresse automnale

Le thé au chrysanthème est une boisson classique en automne, particulièrement adaptée aux maux de gorge ou aux yeux rouges et gonflés causés par la sécheresse. Des variétés telles que Chrysanthemum chrysanthemum et Chrysanthemum fetus sont riches en flavonoïdes, qui peuvent éliminer la chaleur et détoxifier. Associé au goji ou au miel, il peut renforcer l'effet nourrissant du yin. Il convient de noter que les personnes de constitution faible doivent boire une petite quantité pour éviter d’aggraver les maux de rate et d’estomac.

Thé Lily et Tremella : nourrit le yin et hydrate les poumons, adapté à la toux chronique

Lily et Tremella sont d'excellents produits yin nourrissants, adaptés aux personnes souffrant de toux sèche sans mucosités et de peau sèche en automne. Faites bouillir 10 grammes de lys séchés et 5 grammes de champignon blanc dans de l'eau au lieu du thé et ajoutez une petite quantité de sucre candi pour l'assaisonnement. Ce thé est riche en polysaccharides et colloïdes, capables de réparer la muqueuse respiratoire. Cependant, les diabétiques doivent contrôler leur consommation de sucre.

Thé Osmanthus et thé Luo Han Guo : parfumés pour rafraîchir la rate, hydrater les intestins et soulager la constipation

Le thé à l'osmanthus est de nature chaude et peut soulager le rhume d'estomac et les douleurs abdominales en automne, et se marie mieux avec le thé noir ; Le thé Luo Han Guo convient à la toux due à la chaleur pulmonaire et sa douceur naturelle ne nécessite pas l'ajout de sucre. Les deux peuvent aider à améliorer l’indigestion ou la constipation, un problème courant à l’automne. Produits disponibles dans le commerce tels queThé à l'osmanthus Tongrentang,Boisson aux fruits Wanglaoji ArhatDisponible comme option pratique.

Résumé : Cela varie d'une personne à l'autre, l'appariement scientifique

Le thé d'automne préservant la santé doit être choisi en fonction de votre constitution physique. Par exemple, si vous avez une constitution chaude et sèche, le thé au chrysanthème convient, tandis que ceux qui ont une constitution faible et froide peuvent boire du thé à l'osmanthus. Il est recommandé de boire en alternance et d'éviter de prendre une seule boisson au thé pendant une longue période. Lors de vos achats, privilégiez les produits de marque sans additifs, comme par exempleThé au chrysanthème Wu Yutai,Thé au lys Zhang Zhongjingetc. pour assurer la qualité et la sécurité.

Sources des citations :
1. Édition 2020 de la « Pharmacopée chinoise » (enregistrements des effets du chrysanthème et du lys)
2. « Physique et soins de santé » par le professeur Wang Qi de l'Université de médecine chinoise de Pékin
3. Les informations sur les produits de la marque font référence aux données publiques des sites Web officiels respectifs (Wu Yutai, Tongrentang, etc.)