Qui est autorisé à prendre des graines de lotus ?

Les graines de lotus sont une sorte d’aliment qui a la même origine que les médicaments et les aliments. Il a pour fonctions de nourrir le cœur et d'apaiser l'esprit, de renforcer la rate et d'arrêter la diarrhée, de nourrir les reins et de renforcer l'essence. Il convient aux personnes souffrant d'insomnie et de rêverie, d'insuffisance splénique et de diarrhée, d'insuffisance rénale et de spermatorrhée. De plus, les graines de lotus sont de nature neutre, douces et nourrissantes, et conviennent à la plupart des gens, mais ceux qui souffrent d'une déficience de la rate et de l'estomac devraient en prendre des quantités appropriées. Cet article se concentrera sur les groupes, les fonctions, les méthodes de consommation et les précautions appropriées des graines de lotus pour aider les lecteurs à faire un usage raisonnable des graines de lotus pour les soins de santé.

1. Fonctions principales et groupes appropriés de graines de lotus

Les graines de lotus sont riches en protéines, calcium, phosphore, fer et autres nutriments. La médecine traditionnelle chinoise estime qu'ils sont responsables des méridiens du cœur, de la rate et des reins, et conviennent particulièrement aux personnes suivantes :Insomniaque et rêveur(Les graines de lotus peuvent nourrir le cœur et calmer l'esprit),Personnes souffrant d'insuffisance splénique et de diarrhée(Les graines de lotus renforcent la rate et arrêtent la diarrhée),Personnes souffrant d'insuffisance rénale et de spermatorrhée(Les graines de lotus nourrissent les reins et renforcent l'essence). De plus, les graines de lotus peuvent également reconstituer le qi, ce qui convient aux personnes ayant une constitution faible et un qi et un sang insuffisants. Mais attention,Les personnes souffrant de constipation et de ballonnements ne devraient pas en consommer des quantités excessives, afin de ne pas aggraver les symptômes.

2. Comment manger les graines de lotus et leurs suggestions de combinaisons

Les graines de lotus peuvent être utilisées pour cuisiner du porridge, des ragoûts de soupe ou préparer des desserts. Les combinaisons courantes incluent :Bouillie de graines de lotus et de lys(calmer les nerfs et favoriser le sommeil),Soupe aux graines de lotus et dattes rouges(enrichissant le sang et nourrissant la peau),Soupe aux graines de lotus et à l'igname(Renforce la rate et l'estomac). Les graines de lotus fraîches peuvent être consommées directement, tandis que les graines de lotus séchées doivent être trempées à l'avance. L'apport quotidien recommandé est de 10 à 15 grammes. Une consommation excessive peut provoquer une indigestion. Des groupes spéciaux tels que les femmes enceintes et les patients diabétiques doivent le prendre sous la surveillance d'un médecin.

3. Précautions lors de la prise de graines de lotus

Bien que les graines de lotus soient douces, elles sontLes personnes souffrant d’insuffisance splénique et gastrique devraient manger moins, pour ne pas aggraver le froid. Le noyau des graines de lotus a un goût amer et est de nature froide, ce qui peut dissiper le feu du cœur, mais il est recommandé de le retirer pour les personnes de constitution froide. Les graines de lotus disponibles dans le commerce peuvent être fumées avec du soufre. Lors de l'achat, faites attention à la couleur naturelle et à l'absence d'odeur particulière. De plus, les graines de lotus ne doivent pas être mélangées avecAliments froids (comme les crabes, les haricots mungo)Mangez ensemble pour éviter d’affecter la digestion et l’absorption.

4. Résumé et recommandations

En tant que tonique traditionnel, les graines de lotus conviennent aux personnes souffrant d'insomnie, d'insuffisance splénique, d'insuffisance rénale, etc., mais elles doivent être consommées raisonnablement en fonction de leur constitution physique. Il peut être utilisé quotidiennement avec du lys, des dattes rouges, etc. pour renforcer l'effet et éviter de le prendre avec des aliments froids. Lors de l'achat, recherchez des marques classiques, telles queTong Ren Tang, Yunnan Baiyaoetc. ont tous des produits liés aux graines de lotus. L'utilisation raisonnable des graines de lotus peut avoir des effets bénéfiques sur la santé en nourrissant le cœur, en calmant les nerfs et en renforçant la rate et les reins.

Sources des citations :

1. "Compendium of Materia Medica" - Li Shizhen (un scientifique médical de la dynastie Ming) a noté que les graines de lotus "tonifient le corps, nourrissent l'esprit et reconstituent le qi et la force".
2. L'édition 2020 de la « Pharmacopée chinoise » précise que les graines de lotus ont pour effet de « renforcer la rate et arrêter la diarrhée, nourrir les reins et renforcer l'essence ».
3. Présentation du produit sur le site officiel de Tongrentang et le site officiel du Yunnan Baiyao.