Qu’est-ce que l’anxiété post-partum ?

L'anxiété post-partum, en termes simples, est un état émotionnel qui survient chez les femmes pendant une période après l'accouchement, caractérisé par l'inquiétude, la tension, la peur et la tension physique.Cela n’équivaut pas à une « réflexion excessive », ni à un signe de faiblesse de caractère.La plupart des nouvelles mères s'inquiéteront pendant un certain temps, par exemple par peur que leur bébé crache du lait ou par peur de ne pas pouvoir prendre soin d'elles-mêmes ; mais si cette inquiétude dure longtemps, se reproduit et affecte même l'alimentation, le sommeil, les soins au bébé et les relations avec les membres de la famille, il se peut que l'anxiété post-partum nécessite une attention particulière.Sur la ligne principale, comprenez d’abord ce que c’est et quelles sont ses manifestations ; puis comprendre les causes courantes et les facteurs de risque ; puis sachez comment le dépister et comment demander de l'aide ; et enfin comprendre qu'elle peut être prévenue et guérie, et que le soutien familial est très important.En deuxième ligne, il faut également noter qu'elle apparaît souvent en même temps que la dépression post-partum, les réactions obsessionnelles-compulsives et traumatiques, et que nous ne pouvons pas nous fier uniquement au confort de soi.

Quelles sont ses manifestations ?

L’anxiété post-partum se manifeste non seulement dans l’esprit, mais aussi dans le corps.Certaines personnes se sentiront agitées, auront les mains tremblantes, transpireront, auront une oppression thoracique et des maux d'estomac, comme si quelque chose allait toujours se passer ; certaines personnes seront trop inquiètes pour la santé de leur bébé, se touchant le nez à plusieurs reprises, vérifiant leur respiration et prenant leur température, les rendant incapables de bien dormir la nuit ; certaines personnes seront incapables d'arrêter de penser, pensant à plusieurs reprises : « Ai-je fait quelque chose de mal ?Il convient de noter qu'il est courant de s'inquiéter de temps en temps, mais si cela dure plus de deux semaines, devient de plus en plus intense ou empêche les personnes de se reposer et de s'occuper normalement de leurs enfants, cela vaut la peine de le prendre au sérieux.Elle apparaît aussi souvent en même temps que la dépression post-partum, et les symptômes peuvent se masquer les uns les autres, alors ne vous concentrez pas uniquement sur le signal « si vous pleurez ».

Pourquoi cela arrive-t-il ?

L’anxiété post-partum n’est généralement pas causée par une seule cause, mais plutôt par plusieurs forces qui repoussent la personne.Après l'accouchement, les niveaux d'hormones changent rapidement, le sommeil est coupé en morceaux et le corps est encore en train de récupérer.L'allaitement, les blessures et les changements de forme corporelle peuvent causer du stress ; Associé à des changements soudains de rôle, au manque d'expérience parentale, au manque de soutien de la part du partenaire ou des membres de la famille, à la pression financière et aux changements de cadre de vie, il est facile de rester nerveux.Le risque est également plus élevé si vous avez déjà souffert d’anxiété, de dépression, d’expériences obsessionnelles-compulsives ou traumatisantes, ou si des conditions similaires existent dans votre famille.Une naissance prématurée, un travail difficile, la séparation de la mère et du bébé et les problèmes de santé du bébé peuvent également accroître les inquiétudes.Comprendre ces raisons, ce n'est pas s'étiqueter, mais expliquer : c'est le résultat de l'action conjointe du corps, de la psychologie et de l'environnement, et non « vous n'êtes pas assez fort ».

Comment filtrer et réagir ?

Si une anxiété post-partum est suspectée, un dépistage formel peut être effectué d'abord, puis évalué par un médecin ou un professionnel de la psychologie.L'échelle de dépression postnatale d'Édimbourg (EPDS), couramment utilisée, peut aider à détecter les problèmes émotionnels périnatals, et certains éléments impliquent de l'anxiété ;le GAD-7 est également souvent utilisé pour aider à évaluer les niveaux d’anxiété, mais l’échelle ne peut pas remplacer le diagnostic. En termes d'adaptation, les traitements psychologiques tels que la thérapie cognitivo-comportementale et la psychothérapie interpersonnelle sont utiles ;il est également crucial que les membres de la famille partagent davantage les tâches ménagères et les soins nocturnes afin de donner aux mères la possibilité de dormir continuellement.Une alimentation régulière, une activité modérée, une réduction de la caféine et une pratique de relaxation respiratoire peuvent être utilisés comme aides.Si les symptômes sont évidents, le médecin peut évaluer si des médicaments sont nécessaires. Les médicaments pendant l'allaitement doivent être pesés individuellement et vous ne pouvez pas acheter, arrêter ou augmenter la dose vous-même.Si vous pensez mettre votre sécurité en danger, contactez immédiatement un médecin ou le service des urgences.

Résumé en une phrase

L'anxiété post-partum est un problème émotionnel courant après l'accouchement. Au cœur de cette situation se trouvent l’inquiétude persistante, la tension et l’inconfort physique, qui peuvent affecter le sommeil, l’alimentation, la parentalité et les relations familiales.Ce n’est pas hypocrite et cela ne se transformera pas inévitablement en une maladie grave ;grâce à une identification précoce, un soutien précoce et une intervention précoce, la plupart des gens peuvent progressivement s’améliorer.Il est plus utile que les membres de la famille disent moins « Ne réfléchissez pas trop » et davantage « En quoi puis-je vous aider » au lieu d'être raisonnables.Si cela a affecté votre vie quotidienne ou si vous avez des pensées extrêmement dangereuses, vous devez demander l'aide d'un obstétricien, d'un psychiatre ou d'un établissement professionnel dès que possible. N'oubliez pas : l'anxiété post-partum n'a pas de « fabricant » ni de « nom de produit ».Ce n’est pas une marchandise et ne peut être résolu en achetant un produit ;la voie véritablement fiable est l’évaluation professionnelle, le soutien psychologique, le traitement nécessaire et les soins sûrs. Les données communes et les explications sont clairement répertoriées dans le tableau ci-dessous.

Citant le nom de la source :Informations sur la santé mentale maternelle de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) ; Science populaire sur la dépression post-partum et l'humeur périnatale de l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ; Lignes directrices en matière de santé mentale périnatale du British National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) ; DSM-5-TR, Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux de l'American Psychiatric Association (APA).

Citant des personnages célèbres :Des chercheurs tels que John Cox sont l’un des principaux développeurs de l’échelle de dépression postnatale d’Édimbourg (EPDS).

Efficacité et origine :L'EPDS est conçu pour aider à dépister les symptômes dépressifs périnatals, et certains éléments peuvent être utilisés pour comprendre les expériences liées à l'anxiété ; la source est British Journal of Psychiatry, 1987, 150 : 782-786. L'échelle est uniquement destinée à des fins de dépistage et n'est pas destinée à l'autodiagnostic.

Fabricant et nom du produit :« L'anxiété post-partum » est une condition médicale, et non un produit de santé, un médicament ou un produit, il n'y a donc pas de nom de fabricant ou de produit.Si un médecin utilise des médicaments sur ordonnance après évaluation, ceux-ci peuvent être produits par différents fabricants et porter des noms commerciaux différents.Vous devez suivre les instructions du médecin. Cet article ne répertorie pas de marques spécifiques afin d'éviter toute publicité ou médicament trompeur.