Aperçu de l'efficacité et des fonctions des grains de jujube frits

Le noyau de jujube frit est une matière médicinale apaisante couramment utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. Il est fabriqué à partir de noyau de jujube et a des fonctions essentielles telles que calmer l'esprit et apaiser l'esprit, nourrir le foie, réduire la transpiration et améliorer le sommeil. Ses principales fonctions comprennent le soulagement des symptômes tels que l’insomnie et la rêverie, les palpitations, la faiblesse physique et les sueurs nocturnes. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant de carence cardiaque, hépatique, sanguine et de neurasthénie. Les fonctions secondaires consistent à réguler l’humeur et à contribuer à abaisser la tension artérielle. Cet article partira de son application traditionnelle, de la recherche moderne et des précautions pour aider les lecteurs à bien comprendre cet ingrédient de même origine que les médicaments et les aliments.

L'application traditionnelle et le mécanisme apaisant des noyaux de jujube frits

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, les noyaux de jujube frits sont de nature douce, aigre et douce et sont dirigés vers les méridiens du cœur, du foie et de la vésicule biliaire. Son effet apaisant est dû à la régulation des carences sanguines cardiaques et hépatiques. Le livre ancien « La matière médicale de Shen Nong » rapporte qu'il « entretient l'agitation et l'insomnie ». Zhang Zhongjing a également utilisé sa compatibilité pour traiter l'insomnie et l'agitation dans "Synopsis de la Chambre d'Or". Une analyse moderne montre que les noyaux de jujube frits contiennent des saponines, des flavonoïdes et d'autres ingrédients, qui peuvent inhiber l'excitation du système nerveux central et prolonger le temps de sommeil lent. Il est couramment utilisé en clinique pour les troubles du sommeil associés au syndrome de la ménopause, aux troubles anxieux, etc. Il doit être associé à Poria cocos, Anemarrhenae, etc. pour renforcer l'effet.

Recherche moderne et vérification de l'efficacité des auxiliaires

Les recherches menées ces dernières années ont révélé les multiples valeurs des noyaux de jujube frits. Les expérimentations animales montrent que son extrait peut réduire la tension artérielle et le cholestérol (voir tableau ci-dessous), ce qui peut être lié à des effets anti-inflammatoires et antioxydants. De plus, dans un petit essai mené auprès de patients souffrant de dépression légère, des graines de dattes sautées combinées à un traitement conventionnel ont amélioré les sautes d'humeur. Il convient de noter que ses effets antihypertenseurs et anti-anxiété nécessitent encore davantage de données cliniques pour être étayés et qu’il ne convient pas pour remplacer un traitement médical professionnel.

Précautions d'emploi et contre-indications pour la population

Bien que les grains de jujube frits soient relativement sûrs, des quantités excessives peuvent provoquer une somnolence ou un inconfort gastro-intestinal. Les femmes enceintes et les patients souffrant d'hypotension doivent l'utiliser avec prudence ; consulter un médecin s'il est pris avec des médicaments sédatifs. La dose recommandée pour les soins de santé quotidiens est de 9 à 15 grammes, qui peuvent être utilisées pour cuire du porridge ou faire du thé. Il faut distinguer les grains de jujube crus des grains de jujube frits : les grains de jujube crus ont tendance à dissiper la chaleur du foie et de la vésicule biliaire, tandis que les grains de jujube frits ont un meilleur effet apaisant. Lors de votre achat, choisissez des produits sans moisissure et de couleur brun-rouge, et conservez-les dans un contenant hermétique à l'abri de la lumière.

Suggestions d’application résumées et raisonnables

En tant que matière médicinale apaisante traditionnelle, les noyaux de jujube frits ont à la fois une valeur diététique et médicinale et conviennent particulièrement aux personnes ayant de légers problèmes de sommeil. Lors de son utilisation, il doit être combiné avec la constitution dialectique. Les personnes souffrant d’insomnie sévère devraient consulter un médecin pour en rechercher la cause. Ses fonctions auxiliaires, telles que la régulation de la tension artérielle, de l'humeur, etc., peuvent être utilisées comme moyen supplémentaire de gestion de la santé, mais leur efficacité ne doit pas être exagérée. Il est recommandé de l'associer à des ajustements de style de vie sous la direction d'un praticien en médecine chinoise pour tirer pleinement parti de ses avantages d'un conditionnement doux.

Citer des sources

1. « Pharmacopée chinoise » Édition 2020
2. "Synopsis de la Chambre Dorée" de Zhang Zhongjing
3. Wang Qi « Science constitutionnelle de la médecine traditionnelle chinoise » 2019
4. Les données expérimentales sont tirées de « Traditional Chinese Medicine Pharmacology and Clinical Medicine », numéro 4, 2018.