Aperçu de l'efficacité et des fonctions du médicament à base d'igname longue

Le Changyam, également connu sous le nom de Huaiyam, est un produit tonique qui a la même source de médicament et de nourriture et qui a à la fois une valeur nutritionnelle et médicinale. Ses principales fonctions comprennentRenforce la rate et l'estomac, nourrit les poumons et les reins et renforce l'immunité, ses fonctions secondaires sont la régulation de la glycémie, l'antioxydant et l'amélioration de la fonction digestive. La recherche moderne montre également que l'igname longue est riche en polysaccharides, en protéines de mucus et en oligo-éléments, et convient au conditionnement quotidien des personnes ayant une constitution faible et une rate et un estomac pauvres. Ce qui suit sera développé sous trois aspects : l'application traditionnelle, la vérification scientifique moderne et les suggestions de consommation pour aider les lecteurs à comprendre pleinement sa valeur.

L'igname longue en médecine traditionnelle

Dans la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, la médecine Changyam a une nature douce et un goût sucré, et elle appartient aux méridiens de la rate, des poumons et des reins. C'est un "médicament de première qualité pour tonifier les carences". Le « Compendium of Materia Medica » indique qu'il peut « reconstituer le qi des reins, renforcer la rate et l'estomac » et est souvent utilisé pour traiter l'insuffisance splénique, le manque de nourriture, la toux due à une insuffisance pulmonaire, l'insuffisance rénale et la spermatorrhée. "Shu Yu Wan" de l'ancien médecin Zhang Zhongjing utilisait l'igname comme médicament principal pour réguler le Qi et la carence sanguine. Les gens cuisinent aussi souvent de l'igname avec des dattes rouges et du riz japonica comme régime médicinal nourrissant, particulièrement adapté à ceux qui sont faibles après un accouchement ou une maladie pour retrouver leur vitalité.

Efficacité vérifiée par la science moderne

La recherche montre que l'ignamepolysaccharide de mucusIl peut protéger la muqueuse gastrique et soulager la gastrite ;diosgénineIl aide à réguler les niveaux d’hormones féminines. De plus, son faible indice glycémique est favorable aux diabétiques. Le tableau suivant répertorie quelques données de recherche :

Suggestions alimentaires et précautions

L'igname longue peut être cuite à la vapeur, cuite ou battue en pulpe. L'apport quotidien recommandé est de 30 à 50 grammes. Il convient de noter queLes personnes souffrant de constipation ne devraient pas faire de surdose, son effet astringent peut aggraver les symptômes. Les personnes allergiques devraient en essayer une petite quantité lorsqu’elles en consomment pour la première fois. Lors de l'achat, choisissez ceux qui ont une peau lisse et une forte viscosité transversale, et évitez les produits fumés au soufre. L'associer à des graines d'orge et de lotus peut renforcer l'effet de renforcement de la rate, mais le manger avec des aliments alcalins peut réduire l'absorption des nutriments.

Résumé et utilisation scientifique

En tant que tonique traditionnel, l’efficacité du médicament à base d’igname longue a été vérifiée à travers les temps anciens et modernes, mais elle doit être considérée de manière rationnelle. Ce n'est pas une « panacée » et convient commeComplément alimentaire quotidien, plutôt que des traitements médicaux alternatifs. Il est recommandé de le consommer raisonnablement en fonction des besoins physiques et de consulter un médecin professionnel pour obtenir des conseils. Ce n'est que grâce à une combinaison scientifique et à un apport approprié que les bénéfices maximaux peuvent être exercés.

Sources des citations :

1. « Compendium of Materia Medica » de Li Shizhen (Dynastie Ming)
2. "Journal chinois de médecine traditionnelle chinoise" Numéro spécial 2018 sur la recherche sur les polysaccharides
3. Données expérimentales « Acta Nutrition » 2020 sur les inhibiteurs de l'amylase